Một số thực phẩm tốt cho nữ giới bị kinh nguyệt không đều

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng không nhỏ đến chu kỳ kinh của chị em. Do đó chị em cần tận dụng những loại thực phẩm trong thực đơn hàng ngày của mình. Qua đó hỗ trợ điều chỉnh chu kỳ kinh của mình ổn định hơn. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho nữ giới bị kinh nguyệt không đều mà bạn có thể tham khảo.

MỘT SỐ THỰC PHẨM TỐT CHO NỮ GIỚI BỊ KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU

Thực phẩm tốt nên ăn khi bị rối loạn kinh nguyệt

Kinh nguyệt không đều cũng có thể do ăn uống thiếu khoa học gây nên. Nếu nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều bắt nguồn từ yếu tố này thì bạn không cần quá lo lắng. Bạn chỉ cẩn thiết lập cho mình một chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ chất dinh dưỡng thì có thể điều hòa lại được kinh nguyệt. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho nữ giới bị kinh nguyệt không đều mà bạn có thể tham khảo.

♦ Các loại rau xanh:

• Tất cả các loại rau xanh đều có chứa nguồn chất xơ hữu ích cho cơ thể. Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện làn da mà còn giúp hỗ trợ điều hòa chu kỳ hiệu quả.
• Chị em không nên bỏ qua các món ăn chế biến từ cải bó xôi, súp lơ xanh, cải chíp…trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chúng sẽ giúp ích rất tốt cho việc điều hòa chu kỳ kinh.

♦ Trái cây tươi:

• Các loại hoa quả chứa nhiều vitamin A, C, E và các khoáng chất cần thiết rất tốt cho cơ thể. Cung cấp hàm lượng estrogen tự nhiên lành mạnh. Giúp làm giảm co bóp tử cung, tăng lượng máu lưu thông đến tử cung. Từ đó chấm dứt được tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả.
• Một số loại trái cây được các bác sĩ khuyên chị em nên dùng như đu đủ, táo, việt quất, dâu tây, dưa, kiwi, nho…Ngoài ăn quả trực tiếp chị em có thể làm các món nước ép từ trái cây cũng rất thơm ngon và bổ dưỡng.

♦ Ăn đường thốt nốt:

• Đường thốt nốt cũng là một trong những thực phẩm tốt cho nữ giới bị kinh nguyệt không đều.
• Bởi trong đường thốt nốt có hàm lượng sắt và khoáng chất dồi dào. Nó có tác dụng bổ sung máu, điều hòa kinh nguyệt rất tốt.

♦ Sử dụng gừng:

• Gừng có tính nóng giúp làm giảm triệu chứng đau bụng kinh, ổn định đường huyết. Ngoài ra còn giúp tăng cường lưu thông máu.
• Các chị em có thể sử dụng gừng làm gia vị trong các món ăn hàng ngày. Hoặc cũng có thể giã dập và sắc với nước để uống sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho nữ giới bị kinh nguyệt không đều. Sử dụng thường xuyên trong thực đớn hàng ngày sẽ giúp hỗ trợ điều chỉnh chu kỳ kinh cho chị em. Tuy nhiên để điều trị bệnh hiệu quả, dứt điểm cần phải xác định được nguyên nhân. Do đó tốt nhất chị em nên đi khám khi bị kinh nguyệt không đều. Qua đó tìm ra nguyên nhân và điều trị bệnh được triệt để hơn. Tránh được những biến chứng không hay xảy ra.

ĐIỀU TRỊ KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU Ở ĐÂU HIỆU QUẢ TIN CẬY TẠI BẮC NINH

Điều trị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở đâu hiệu quả tại Bắc Ninh

Kinh nguyệt thất thường là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm. Việc đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị là hết sức cần thiết. Nếu chị em đang sinh sống và làm việc trên địa bàn tỉnh Bắc Ninh thì có thể trực tiếp tới phòng khám phụ khoa Thành Đô để thăm khám bệnh. Nếu có băn khoăn về tình trạng rối loạn kinh nguyệt chị em có thể liên hệ hotline 1900.2858 để được giải đáp.

Phòng khám áp dụng phương pháp Đông y vào điều trị rối loạn kinh nguyệt. Nhờ đó sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả. Đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết, điều chỉnh chu kỳ kinh về quỹ đạo ổn định. Ưu điểm của phương pháp là không cần phẫu thuật, không gây đau đớn. Điều trị tận gốc căn nguyên gây rối loạn kinh, chấm dứt triệu chứng của bệnh nhanh chóng, hiệu quả.

Toàn bộ quá trình trị liệu do các bác sĩ chuyên khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm thực hiện. Khi lựa chọn Thành Đô các chị em sẽ không cần quá lo lắng về vấn đề tài chính. Bởi các khoản thu đều được thực hiện đúng theo quy định của Sở y tế, có hóa đơn rõ ràng, rành mạch. Không để xảy ra tình trạng phí phát sinh quá cao như một số cơ sở kém chất lượng khác.