Nữ giới bị đau bụng kinh nên ăn gì tốt

Nếu bạn đang thắc mắc đau bụng kinh nên ăn gì để giảm thiểu tình trạng đau, thì không nên bỏ qua những chia sẻ trong bài viết dưới đây của chúng tôi.

ĐAU BỤNG KINH LÀ GÌ?

Đau bụng kinh là tình trạng mỗi khi tới chu kỳ kinh nguyệt các chị em có cảm giác đau âm ỉ hoặc đau quặn thắt ở vùng bụng dưới. Đau bụng kinh có thể xuất phát từ nguyên nhân sinh lý; hoặc cũng có trường hợp là do bệnh lý gây ra. Khi bị đau bụng kinh chế độ ăn uống hàng ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng bệnh. Vậy nữ giới bị đau bụng kinh nên ăn gì tốt? Cùng tham khảo những chia sẻ dưới đây của chúng tôi để có thêm những thông tin bổ ích.

ĐAU BỤNG KINH ĂN GÌ ĐỂ GIẢM ĐAU

Đau bụng kinh nữ giới nên ăn gì tốt

Các bác sĩ phụ khoa khuyên chị em khi bị đau bụng kinh không nên bỏ qua; những loại thực phẩm giúp giảm cơn đau hiệu quả. Nếu bạn cũng đang tìm hiểu “đau bụng kinh nên ăn gì” thì không nên bỏ qua những thực phẩm dưới đây.

♦ Ăn các loại hoa quả, rau xanh

• Tất cả các loại quả đều là thực phẩm lý tưởng cần được bổ sung hàng ngày nhất là khi gặp phải tình trạng đau bụng kinh. Đặc biệt là những loại quả có hàm lượng đường cao ví dụ như quả dứa. Bởi chất bromelain trong quả dứa không chỉ có tác dụng làm giảm cơn đau bụng kinh mà còn chứa nhiều hoạt chất chống viêm hiệu quả.
• Bên cạnh đó, các loại rau xanh như cải bó xôi, súp lơ xanh…cũng là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của chị em phụ nữ khi bị đau bụng kinh.

♦ Các loại hạt họ đậu

• Trong những ngày hành kinh cơ thể của nữ giới sẽ bị mất đi một lượng máu lớn. Do đó, cần phải bổ sung những thực phẩm nhiều sắt, magie để tránh nguy cơ bị thiếu máu.
• Cho nên các chị em nên tích cực ăn những loại hạt họ đậu như đậu tương, đậu đỏ, đậu xanh…Giúp cho tình trạng đau bụng kinh được suy giảm đi phần nào.

♦ Thực phẩm giàu canxi

• Các loại thực phẩm giàu canxi như sữa chua, sữa tươi, cải xoăn, tôm, cua…có tác dụng giảm cơn đau bụng kinh rất hiệu quả.
• Chính vì thế mà các chị em nên tích cực tăng những món ăn này khi đến chu kỳ kinh để hạn chế nỗi ám ảnh do tình trạng đau bụng kinh gây ra.

♦ Ăn củ cải trắng

• Thành phần của củ cải trắng có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin C, E, canxi rất tốt cho cơ thể đặc biệt là nữ giới bị đau bụng kinh.
• Làm giảm sự co bóp của tử cung nên sẽ hạn chế được cảm giác đau bụng kinh. Do đó, chị em không nên bỏ lỡ thực phẩm giàu dinh dưỡng này.

MỘT SỐ ĐIỀU BẠN CẦN LƯU Ý KHI BỊ ĐAU BỤNG KINH

Khi nào bị đau bụng kinh nên đi khám?

Những thực phẩm trên chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cảm giác đau bụng kinh. Tuy nhiên, nếu như tình trạng đau dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc hàng ngày; thì các chị em không nên chủ quan. Bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc phải bệnh lý phụ khoa nguy hiểm nào đó như u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung.

Việc làm quan trọng nhất lúc này đó là đến gặp các bác sỹ chuyên khoa; tại phòng khám phụ khoa ở bắc ninh để thăm khám và hỗ trợ điều trị kịp thời bằng những phương pháp hiện đại. Tuyệt đối không nên chủ quan; hoặc vì bất cứ một lý do nào đó mà chần chừ khám chữa. Làm kéo dài thời gian mắc bệnh, khiến bệnh có những biến chứng nguy hiểm khôn lường.

Địa chỉ khám chữa đau bụng kinh ở Bắc Ninh

Các chị em đang băn khoăn; không biết nên chọn địa chỉ nào để khám chữa khi bị những cơn đau bụng kinh hành hạ; thì không nên bỏ qua địa chỉ phòng khám phụ khoa Thành Đô. Được biết đến là địa chỉ chăm sóc sức khỏe phụ khoa uy tín có tiếng. Minh chứng là đã điều trị thành công cho hàng ngàn chị em giúp họ thoát khỏi tình trạng đau bụng kinh.

Hiện phòng khám đang áp dụng phương pháp Đông y giúp cân bằng nội tiết tố; tăng cường lưu thông khí huyết, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt; giúp giải quyết triệt để tác nhân gây đau bụng kinh. Với ưu điểm không cần phẫu thuật, không sử dụng đến dao kéo; nên các chị em sẽ không phải chịu những đau đớn, không chảy máu. Bảo vệ được chức năng sinh sản của nữ giới.

Để có được sự thành công như vậy không thể không kể đến; sự góp sức của đội ngũ bác sĩ – những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chuẩn trị các bệnh phụ khoa. Với nhiều năm kinh nghiệm cùng tinh thần trách nhiệm cao; chắc chắn sẽ không khiến chị em thất vọng về kết quả chữa trị.

Xem thêm : 5 cách giảm đau bụng kinh tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề khi bị đau bụng kinh nên ăn gì. Đồng thời hỗ trợ bạn trong việc giảm thiểu những cơn đau.